Người mới niềng răng nên ăn gì và kiêng gì là vấn đề quan trọng, là mấu chốt để duy trì niềng răng, duy trì lực kéo răng ổn định, không bị gián đoạn, không ảnh hưởng hay trì hoãn quá trình chỉnh nha. Vậy người mới niềng răng nên ăn gì? Niềng răng kiêng ăn gì? Hãy cùng Nha khoa Đoàn Gia tìm kiếm câu trả lời trong bài viết sau.
Vì sao cần chú ý lựa chọn thực đơn cho người niềng răng
Sau khi đeo niềng, do các phần tiếp xúc với miệng như má, môi, nướu, lưỡi chưa thích nghi với các khay niềng “lạ” nên mắc cài và dây thép sẽ gây vướng víu, khó chịu, vón cục khi ăn nhai và giao tiếp... Ngoài ra, một nguyên nhân khác gây đau nhức sau khi niềng răng thẩm mỹ có thể là do lực của dây cung sau khi nối mắc cài. Trong vài ngày đầu, bạn có thể cảm thấy đau và ê ẩm do chưa quen với độ căng của dây cung.
Tuy nhiên, chỉ sau vài tuần, khi đã quen, bạn sẽ thấy việc đeo mắc cài là hoàn toàn bình thường, không còn đau nhức, ăn nhai thoải mái hơn. Tùy thuộc vào vị trí răng của bạn và mức độ nhạy cảm của răng, một số người cảm thấy đau và tê nhẹ khi niềng răng, trong khi những người khác không cảm thấy đau khi niềng răng.
Khi niềng răng thẩm mỹ, răng và hàm sẽ yếu hơn rất nhiều so với bình thường vì nha sĩ sẽ gắn các mắc cài và dây cung lên răng để kéo và điều chỉnh về đúng vị trí. Do đó, chúng ta không chỉ chú ý đến vệ sinh răng miệng mà còn phải chú ý đến việc ăn uống để không làm tổn thương người và gây đau.
>>> Xem thêm: Chữa răng hô nhẹ không cần niềng
Người mới niềng răng nên ăn gì?
Người mới niềng răng nên ăn gì? Trong tuần đầu tiên sau khi đeo mắc cài và khoảng 2-3 ngày sau mỗi lần bác sĩ kiểm tra và siết chặt răng, răng chịu tác động lực mạnh nên thường có cảm giác ê buốt. Thức ăn tốt nhất cho người đeo niềng cần đảm bảo các yếu tố: mềm, lỏng, ít vụn và đầy đủ chất dinh dưỡng. Bạn có thể chọn từ các thực phẩm và món ăn sau đây:
- Các thực phẩm nên chế biến từ sữa như phô mai, bơ mềm, các loại bánh và sữa, sữa chua…
- Các món chế biến từ trứng, vì trong trứng có chứa vitamin D rất tốt cho răng.
- Sử dụng các loại bánh mì mềm, bánh ngọt không hạt thơm ngon, bổ dưỡng, tốt cho cơ thể mà không lo ảnh hưởng đến quá trình ăn nhai khi đeo niềng.
- Thức ăn mềm, xốp như bột yến mạch, mì, cơm mềm,
- Các món ăn được nấu nhừ, hầm nhừ, mềm như cháo, súp, bún, phở,...
- Thịt phải được xử lý cẩn thận, mềm và nhỏ, chẳng hạn như thịt viên, thịt hầm, thịt gia cầm và hải sản
- Rau, rau luộc, rau hấp, đậu phụ, khoai tây nghiền và các món ăn khác...
- Trái cây: táo, chuối, nước ép, sinh tố, trái cây
- Bạn có thể sử dụng thêm kem, sữa, sô cô la, bánh hạnh nhân, v.v. cho bánh ngọt, bánh quy mềm
Không ăn thức ăn cứng, vì khi dùng thức ăn cứng, răng và hàm phải nghiền nát thức ăn, điều này không chỉ gây tổn thương cho răng và hàm mà còn ảnh hưởng đến cấu trúc của hàm trong quá trình dịch chuyển, vì việc siết chặt sẽ ảnh hưởng đến Định hướng vượt ra ngoài khu vực kiểm soát của răng, điều này có thể khiến khay niềng bị gãy hoặc tách rời.
Trong trường hợp niềng răng mắc cài kim loại và niềng răng mắc cài sứ, việc ăn uống cần cẩn thận hơn và hoạt động ăn nhai cũng khó khăn hơn bình thường. Vì vậy, người niềng răng phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nên chọn những thức ăn mềm, tốt cho răng.
Tuân thủ tiêu chuẩn nhai chậm, nhai chậm, ngày đánh răng 2-3 lần. Thói quen ăn uống tốt có thể đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể và giảm thiểu việc mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Học cách ăn uống có thể đảm bảo đủ chất dinh dưỡng. Việc thiếu vitamin có thể khiến nướu dễ bị chảy máu. Đặc biệt nếu niềng răng bị chảy máu và sẽ khó lành hơn bình thường.
>>> Xem thêm: Chỉnh răng mọc lệch không cần niềng
Người mới niềng răng không nên ăn gì?
Niềng răng kiêng ăn gì? Khi niềng răng, bạn cần tránh ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh.
Đối với các loại thức ăn thông thường cung cấp 4 nhóm chất cơ bản: nhóm chất bột đường, nhóm chất đạm, nhóm chất béo, nhóm vitamin và khoáng chất cũng cần được bổ sung đầy đủ bằng các phương pháp chế biến khác nhau, ưu tiên thức ăn mềm, dễ nhai và nuốt.
Khi răng đã ổn định và quen dần với việc đeo mắc cài, bạn không còn cảm giác đau nhức hay khó chịu mà có thể ăn uống “thoải mái”. Thời điểm này nên duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ trong khẩu phần ăn, đặc biệt là bổ sung protein.
Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ là cần thiết để bổ sung chất cho cơ thể và để răng hấp thụ tốt hơn.
Loại bỏ những món sau ra khỏi thực đơn hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được hiệu quả tối ưu sau khi niềng răng. Ngoài ra cần chú ý đến những thực phẩm và hạn chế thực phẩm sau đây, để không ảnh hưởng:
- Thực phẩm dẻo, đàn hồi như bánh nếp, bánh dày, xôi chiên, bánh có vỏ cứng
- Thực phẩm giòn, chẳng hạn như bỏng ngô, khoai tây chiên, thực phẩm chiên
- Các loại thức ăn cứng, khó nhai và cần dùng nhiều lực như bánh kẹo, đá viên, xương, sụn,...
- Bắp nấu chín, táo, thịt đùi, cánh gà và các thực phẩm cần nhai nhiều
- Món ăn quá nóng như lẩu, canh nóng... hoặc quá lạnh như nước đá, kem,...
>>> Xem thêm: Niềng răng hô hàm trên
Đến với Nha khoa Đoàn Gia, quý khách hàng sẽ được bác sĩ CKI Đoàn Thị Phương Thảo trực tiếp thăm khám và điều trị: Với hơn 15 năm kinh nghiệm trong ngành Răng Hàm Mặt, chứng chỉ hành nghề được cấp bởi đại học Y Dược Tp Hồ Chí Minh, điều trị hơn 5000 bệnh nhân mỗi năm, thấu hiểu được nỗi đau của bệnh nhận, khả năng giao tiếp tiếng anh tốt giúp hỗ trợ các khách hàng nước ngoài khi thăm khám và điều trị.
- Đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm, làm việc nhẹ nhàng ân cần và chu đáo
- Trang thiết bị hiện đại, tân tiến nhất
- Sử dụng các loại vật liệu nha khoa cao cấp, chính hãng
- Chi phí rõ ràng, hợp lý và không phí phát sinh; bảo hành dịch vụ lâu dài, uy tín.
- 100% Y bác sĩ đều được tuyển chọn từ trường đại học Y Dược, bằng cấp chính quy.
- 100% bác sĩ đều thành thạo tiếng Anh, thấu hiểu được nỗi đau của bệnh nhân.
- 100% y bác sĩ đều được luân phiên tham gia các lớp tập huấn, tu nghiệp nâng cao tay nghề cũng như y đức trong nước và quốc tế.
Nha khoa Đoàn Gia - A smile is happiness right under your nose
- Địa chỉ: 4 đường số 38, Tân Tạo, Bình Tân, TPHCM
- Hotline: 0788 000 115
- Website: nhakhoadoangia.com
- Facebook: Nha Khoa Đoàn Gia - DG Dental Clinic
>>> Nha khoa Đoàn Gia hỗ trợ thanh toán bảo hiểm răng hàm mặt PVI, Bảo Việt,...
