NIỀNG RĂNG CÓ KHÓ ĂN UỐNG?

LOGO THEO MÙA

CÁC DỊCH VỤ TẠI NHA KHOA ĐOÀN GIA

NIỀNG RĂNG CÓ KHÓ ĂN UỐNG?

NIỀNG RĂNG CÓ KHÓ ĂN UỐNG?
Một trong những lo lắng phổ biến khi niềng răng là: "Niềng răng có ăn uống bình thường được không?" Thực tế, trong suốt quá trình chỉnh nha, bạn vẫn có thể ăn uống thoải mái nếu tuân thủ một số nguyên tắc đơn giản. Cùng Nha Khoa Đoàn Gia tìm hiểu để vừa giữ mắc cài bền vững, vừa đảm bảo dinh dưỡng nhé!

26. NIỀNG RĂNG KHÔNG KHÓ ĂN- CHỈ CẦN ĂN ĐÚNG CÁCH

1. Giai đoạn đầu mới niềng: ăn uống thế nào?

Trong 3–7 ngày đầu sau khi gắn mắc cài, bạn có thể cảm thấy:

- Răng ê nhẹ, khó nhai

- Khó chịu vùng má, môi do khí cụ cọ xát

--> Nên chọn thực phẩm mềm, dễ nuốt như:

- Cháo, súp, bún, nui mềm

- Sinh tố, sữa, yaourt

- Trứng, khoai tán, đậu hũ hấp

Tuyệt đối tránh:

- Đồ cứng như bánh tráng nướng, mía, kẹo cứng

- Đồ dai như bánh tráng, khô bò

- Nhai trực tiếp trái cây cứng như ổi, táo nguyên trái

2. Giai đoạn sau: ăn uống bình thường có được không?

Sau 1–2 tuần, bạn sẽ dần quen với mắc cài. Khi đó, bạn có thể ăn đa dạng hơn nhưng vẫn cần:

- Cắt nhỏ thức ăn trước khi ăn

- Ăn chậm, nhai kỹ bằng răng hàm

- Tránh cắn trực tiếp bằng răng cửa

???? Lưu ý: Nếu bạn sử dụng khay trong suốt Invisalign, bạn có thể tháo ra khi ăn, nên sẽ thoải mái hơn. Tuy nhiên, cần vệ sinh sạch trước khi đeo lại.

3. Một số món ăn nên ưu tiên cho người niềng răng:

- Cơm mềm, bún, phở, cháo

- Canh, súp, rau củ luộc nhừ

- Cá, thịt bằm, trứng hấp

- Trái cây chín mềm như chuối, đu đủ, xoài

4. Thực phẩm cần hạn chế tối đa:

- Đồ cứng: xương, đá viên, bánh quy giòn

- Đồ dính: kẹo dẻo, kẹo cao su, bánh nếp

- Đồ nhiều đường: dễ gây sâu răng quanh mắc cài

- Nước có ga, nước ngọt, trà sữa quá nhiều đường

5. Mẹo giữ mắc cài bền và răng khoẻ mạnh:

- Đánh răng sau mỗi bữa ăn bằng bàn chải dành riêng cho niềng răng

- Dùng chỉ nha khoa và máy tăm nước hỗ trợ làm sạch kỹ hơn

- Tái khám định kỳ để bác sĩ kiểm tra mắc cài và lực kéo

6. Kết luận:

- Niềng răng vẫn ăn uống bình thường được, chỉ cần bạn điều chỉnh thói quen một chút để bảo vệ mắc cài và răng miệng sạch sẽ. Ăn uống đúng cách giúp quá trình chỉnh nha diễn ra suôn sẻ và đạt kết quả tối ưu.

Nha Khoa Đoàn Gia – Hướng dẫn chi tiết chế độ ăn cho từng giai đoạn niềng răng, giúp bạn an tâm ăn ngon, niềng hiệu quả!