NHỮNG THÓI QUEN GÂY HẠI CHO RĂNG BẠN CẦN TRÁNH
Vì sao răng yếu dần dù bạn đánh răng hằng ngày?
Không ít người vẫn đánh răng đều đặn nhưng vẫn bị sâu răng, ê buốt hay mòn men răng. Lý do nằm ở những thói quen vô tình gây hại cho răng mà bạn không hề hay biết. Việc nhận diện và loại bỏ sớm sẽ giúp răng chắc khỏe, kéo dài tuổi thọ tự nhiên.
1. Dùng răng để mở đồ vật
Nhiều người có thói quen dùng răng để mở nắp chai, cắn chỉ hay xé bao bì. Điều này tạo ra áp lực lớn khiến răng nứt, mẻ men, thậm chí gãy. Răng không phải là công cụ – hãy dùng đồ chuyên dụng để tránh những tổn thương không đáng có.
2. Đánh răng quá mạnh hoặc quá nhiều lần
Đánh răng mạnh không giúp răng sạch hơn mà còn làm mòn men răng, tụt nướu. Chỉ cần chải nhẹ nhàng theo chiều dọc – ngang kết hợp và giới hạn 2 lần/ngày là đủ.
3. Thường xuyên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh
Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột làm giãn nở và co rút mô răng, gây ra hiện tượng nứt men và ê buốt kéo dài. Nếu có thể, hãy tránh việc uống nước đá ngay sau khi ăn đồ nóng.
4. Nghiến răng khi ngủ
Đây là nguyên nhân hàng đầu gây mòn răng, răng lung lay và đau khớp thái dương hàm. Nếu có thói quen này, bạn nên gặp nha sĩ để làm máng chống nghiến nhằm bảo vệ răng.
5. Thói quen ăn vặt và uống nước ngọt
Vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy đường thành axit – nguyên nhân gây sâu răng và mòn men. Hạn chế ăn đồ ngọt, đặc biệt là vào buổi tối, và súc miệng sau khi ăn để giảm tác động.
6. Không đi khám răng định kỳ
Nhiều người chỉ đến nha khoa khi răng đau, nhưng khi đó bệnh lý thường đã tiến triển nặng. Khám định kỳ 6 tháng/lần giúp phát hiện sớm các vấn đề như sâu răng, viêm nha chu hay sai lệch khớp cắn để điều trị kịp thời.
7. Không dùng chỉ nha khoa
- Chỉ đánh răng không thể làm sạch toàn bộ mảng bám giữa các kẽ răng – nơi vi khuẩn trú ngụ. Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày giúp giảm 80% nguy cơ viêm nướu và sâu răng.
- Cách bảo vệ răng khỏi những thói quen xấu
- Đánh răng nhẹ nhàng với bàn chải lông mềm và kem chứa fluoride
- Súc miệng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày
- Hạn chế đồ ngọt, nước có gas và thực phẩm quá nóng – lạnh
- Khám răng định kỳ tại nha khoa uy tín để theo dõi sức khỏe răng miệng
Kết luận
Một hàm răng khỏe đẹp không chỉ nhờ chăm sóc hằng ngày mà còn đến từ việc loại bỏ những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng gây tổn thương âm thầm. Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ để giữ nụ cười sáng khỏe lâu dài.
- Nha khoa Đoàn Gia – Số 1, đường 32B, Bình Trị Đông B, Bình Tân, TP.HCM
- Hotline: 0788 000 115
- Nhắn tin tư vấn miễn phí: m.me/1894714500589642NhaKhoaDDoafnGiaChămSocRangMieng
Nha khoa Đoàn Gia - A smile is happiness right under your nose
- Địa chỉ: Số 1 đường số 32B, Bình Trị Đông B, Bình Tân, TPHCM
- Hotline: 0788 000 115
- Website: nhakhoadoangia.com
- Facebook: Nha Khoa Đoàn Gia - DG Dental Clinic
>>> Nha khoa Đoàn Gia hỗ trợ thanh toán bảo hiểm răng hàm mặt PVI, Bảo Việt,...
